De mindfulnesstactiek

Hallo lief dagboek!
Het is niet te geloven, maar ik heb het gevoel dat Mindfulness beoefenen echt een beetje helpt. Het kan ook zijn dat ik hormonaal weer op het goede spoor zit, ik sluit niks uit, maar ik kijk de laatste wat dagen minder verwilderd uit mijn ogen en ren niet de hele dag hysterisch door het huis. Wat heb ik de afgelopen week onder meer geleerd: je bent niet wat je denkt. Dat is een hele opluchting, want mijn denken was meestal van een dusdanig niveau dat ik…
17.07 uur. Kreeg een appje van vriendin M.: ‘Ik keek net in de spiegel en ‘t schrikeffect lijkt steevast groter te worden.’ Haha. Enfin, tijd voor mijn dagboek en ik begin bij:

Zondag 30 juni
11.10 uur. Tralalalala. Het zonnetje schijnt, de lucht is blauw, en de deuren staan open. Heerlijk. Ben bezig met m’n ontbijt – laat vandaag ja – en dacht na over opmerking van man van vriendin M. Gisteravond hadden we het over religie en man van M. zei: ‘Religie geeft veel hoop aan mensen in een wereld die kapot gaat aan religie.’
Wou dat ik deze opmerking had bedacht.

Donderdag 4 juli
18.15 uur. Ga de deur uit, ben in de uitzending van ‘Uit de Schatkamer van…’, het programma van Marlies. Moest ook 9 liedjes kiezen die gedraaid worden. Had onder andere The Stranglers en liedje van dochter, maar ook het prachtige ‘Sorry’ van Kyteman. Eindeloos mooi. Gestoomde broccoli en gebakken zalm gegeten.

Vrijdag 5 juli
Ben bezig met het boek van Eckhart Tolle – De Kracht van het NU – en leer steeds meer over de valkuilen van onze ego’s. Man en ik hebben nu dus dit soort gespreken:
‘Wat ben je vriendelijk.’ (Man, wantrouwig).
‘Dat hoort bij mindfulness.’
‘O.’ (Beetje sip). ‘Ik dacht dat het om mij ging.’
‘Nu spreekt je ego.’
Diepe zucht (man).

Zaterdag 6 juli
Pijnlijk, het Kamerdebat van laatst. Wat een niveau. Had het erover met vriend P. (de filosoof), maar hij zei: ’Ach, het maakt niks meer uit, dit schip is toch al zinkende. Het enige dat ze nu doen is selfies maken op het dek van de Titanic.’
Was laatst trouwens een dagje in Groningen en het viel me op dat er ontzettend veel jonge mensen rookten. Supergoed bezig, rooklobby!

Zondag 7 juli
Naar pa. Probeer soms bij pa te vissen over vroegere vriendinnetjes, maar het enige dat pa zegt is: ‘Ik ben de vrouwen altijd ter wille geweest.’

Dinsdag 9 juli
Met vriendin M. naar Leeuwarden. Kwamen een collega van haar tegen. M. stelde me voor: ‘Dit is mijn vriendin. Als ze zich niet op haar gemak voelt maakt ze altijd achterlijke grappen.’
‘Meestal alleen bij volle maan… ,’ grapte ik.
M. en haar collega wisselden veelbetekenende blikken.

Woensdag 9 juli
Bij J. en T. voetbal gekeken, Nederland heeft verloren. Toen we naar huis reden, zei man: ‘Probeer eens, als we een rotonde naderen, van tevoren al je voet van het gaspedaal te halen.’ Ik gaf – het was per ongeluk maar dat geloofde hij niet – natuurlijk een enorme dot gas waarna we bijna midden op de rotonde belandden.
Zag tamelijk geïrriteerde uitdrukking op gezicht van man. Paste direct een Mindfulness-tactiek toe: ’Hoe zou je je voelen als je de gedachte, die je nu hebt, niet had?’ zei ik.
‘Ik weet ondertussen niet meer wat ik denk of voel’ verzuchtte hij.
‘Heel goed’ kraaide ik blij. ‘Je moet los van het verstand en ego komen, je bent op de goede weg.’
Daarna naderden we een volgende rotonde. Ditmaal deed ik het goed.